Анна Гедре

Я працюю на перетині тілесних практик, травма-інформованого підходу та жіночих кіл, створюючи простір, у якому можна сповільнитися, почути себе й відновити зв’язок із власним тілом.

Мій шлях поєднує тайський масаж, краніосакральні практики, соматичну роботу, традиції жіночого відновлення та мистецтво бути поруч з іншою людиною без оцінювання, тиску й необхідності щось у собі виправляти.

Травма-інформованість для мене — це насамперед спосіб бути у стосунках із людиною. Це повага до її досвіду, особистих меж, темпу та права вибору. Я вірю, що відчуття безпеки народжується не лише з технік, а й з якості присутності, передбачуваності, довіри та можливості залишатися собою.

У тілесній роботі я приділяю особливу увагу нервовій системі, диханню, відчуттю опори та поступовому відновленню контакту з тілом. Мені близький підхід, у якому ми не намагаємося змусити тіло розслабитися чи змінитися, а вчимося прислухатися до його сигналів, розпізнавати потреби й знаходити доступні способи саморегуляції.

Окреме місце в моєму житті займають «Вовчиці» — простір жіночої взаємодії, натхненний книгою Кларисси Пінколи Естес «Жінки, що біжать з вовками». Для мене образ Вовчиці — це про право бути собою: вразливою і сміливою, втомленою і живою, ніжною і здатною захищати власні межі — і бути прийнятою.

У жіночих колах я спираюся на принципи рівності, уважного слухання, тілесної усвідомленості та взаємної підтримки. Мені важливо створювати середовище, де кожна жінка може говорити або мовчати, досліджувати власний досвід, знаходити свої відповіді й відчувати, що їй не потрібно відповідати чужим очікуванням.

Мене особливо цікавлять жіночі переходи — материнство, відновлення, зміни тіла, перименопауза та інші періоди, коли звичні способи бути собою перестають працювати й виникає потреба знайти нові опори.

У центрі всього, що я роблю, — жінка, її тіло, її досвід і право обирати власний шлях. Я не вірю, що існують універсальні рецепти, але вірю в силу уважної присутності, дбайливого дотику, спільноти та поступового повернення довіри до себе.

Моя робота і мій підхід — про рівність, партнерство і повагу.